Mostrando todos os Posts em Categorias de: Bem Estar

    • Bem Estar Dicas

      Agulhamento seco

      E no post da semana venho falar sobre uma técnica que estou utilizando muito durante a temporada de 2014, é o agulhamento seco.Pra quem não acompanha meu histórico estou com uma contratura muscular nas costas e tive excelentes resultados com esse tratamento, então pedi ao meu fisioterapeuta Douglas Gil do Instituto Vita para que nos explicasse melhor a respeito: Uma nova técnica de fisioterapi[...]

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    • Bem Estar Receitas

      5 motivos para você mudar seus hábitos alimentares

      Não consigo fazer dieta,minha dieta não dá resultado. Dentre essas frases existem muitas outras que justificam o por que tudo esta dando errado. Dietas tem começo e fim, então não é dieta é uma mudança de hábitos é um estilo de vida que você pode adotar, fazendo refeições limpas, constantes e sem muitas inveções. Não se engane com receitas light, diet etc, não é por que é light, diet, integ[...]

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    • Bem Estar Dicas Saúde e Atividades Físicas

      Palavra de ordem: periodização

      Você  tem uma meta um objetivo definido para seus treinos? Você tem um planejamento para eles, se não siga esta dica  sobre periodização. O que é uma periodização? Periodização é em uma linguagem mais simplista o planejamento do seu treino. O que deve ser levado em consideração quando pensamos em periodização: -  Objetivo; mapeamento da situação atual: - Medidas avaliação física[...]

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