Mostrando todos os Posts em Categorias de: Dicas

    • Bem Estar Dicas Saúde e Atividades Físicas

      No inverno é sempre mais difícil ter aquela disposição para ir à academia, muitas pessoas preferem o aconchego da cama a uma boa dose de endorfina, mas a verdade é que para o nosso corpo, não importa se está frio ou calor o fato é que se você estiver dedicado tanto no frio quanto no calor verá com certeza resultados o ano todo, principalmente no verão onde todos querem apresentar um bom físico [...]

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    • Bem Estar Dicas Saúde e Atividades Físicas

      Dicas para quem vai começar a treinar

      VAI COMEÇAR A TREINAR? PRESTE ATENÇÃO NESSAS DICAS! Sempre que vamos começar algo novo bate aquela dúvida não é mesmo? Com o treino é a mesma coisa, por isso veja essa lista com as dicas pra você começar : 1-Faça um Check up Procure um médico faça seus exames periódicos, e se possível procure também um ortopedista. Com a saúde já pode começar os treinos. 2-Aquecimento Realize sempre [...]

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    • Beleza Bem Estar Dicas Saúde e Atividades Físicas

      Costas para que te quero!

      Quer melhorar a simetria entre membros inferiores e superiores? Então invista no seu treino de COSTAS! (mais…)

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    • Bem Estar Dicas

      Carnaval e muita água !

      Tá sol, tá calor e é Carnaval! Pra quem como eu adora curtir o Carnaval Existem algumas dicas que podem te ajudar! 1- Vá de tênis. Eles são mais confortáveis protegem suas articulações, joelhos e coluna; já que você terá uma longa caminhada pela frente! Saiba +

    • Bem Estar Dicas Saúde e Atividades Físicas

      Muito além do carga!

      [video width="720" height="1280" mp4="http://www.marinahaddad.com.br/believe/wp-content/uploads/2015/12/01d78ea01167fe2e82c2a96d828010182be0aaea23.mp4"][/video] Variar os exercícios é sempre uma boa opção de novos estímulo para a mesma musculatura. Para melhores resultados muitas vezes nos preocupamos única e exclusivamente com cargas, mas existem alguns fatores que devem ser levados e[...]

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    • Bem Estar Dicas Saúde e Atividades Físicas

      Carboidratos: você está fazendo isso certo?

      Carboidrato: você está fazendo isso certo? Muitas pessoas pensam que carboidratos são vilões durante a sua alimentação. Cortar carboidratos das refeições sem devida orientação do seu Nutricionista pode ser perigoso. Os carboidratos nos fornecem energia para a prática de atividades físicas e também para o ganho de massa muscular. Devem ser escolhidos com muito cuidado; dando sempre p[...]

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    • Beleza Bem Estar Dicas Saúde e Atividades Físicas

      Encontre um tempo para treinar

      Muitas pessoas alegam não praticar atividades físicas por falta de tempo. Mas é só você fazer um esforcinho que dá pra fazer alguma coisa em casa mesmo com pouco tempo sobrando  com 1 hora 30 min ou 15 sempre dá pra fazer alguma coisa! 1-Começando pela parte da manhã: se  vocé  acordar 1 hora antes de sair para o trabalho:Com 1hora e muita disposição podemos fazer diversos exercícios p- Sem[...]

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    • Dicas Saúde e Atividades Físicas

      Cromo você está fazendo isso certo?

      Bom dia pessoal, fiz uma revisão sobre um capítulo de um livro  que utilizo como meu guia de pesquisas: Bases Bioquímicas e Fisiológicas da Nutrição. Espero que gostem dessa revisão sobre o Cromo   O Cromo foi descoberto em 1765,  na nutrição humana em 1977, a atividade biológica, a distribuição tecidual e a toxicidade dão conferidas por seu estado de valência. De  acordo co[...]

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      Novo conteúdo no slide share

      Boa tarde gente! Estava meio sumida né! Pois andei fazendo um curso com o Roberto Shinyashiki, para aprimorar minhas palestras e trazer mais conteúdo para vocês! Estou muito animada, essa nova palestra que estou montando terá um conteúdo para empresas! Nesse meio tempo criei uma conta no Slide Share e a partir de agora também vou divulgar conteúdo por lá também!! Segue o link abaixo para q[...]

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    • Dicas Saúde e Atividades Físicas

      Detalhes que fazem toda diferença- Princípios de treinamento

      Quando pensamos em resultados eficazes para diferentes tipos de treinamento, não podemos esquecer de que são pré requisitos básicos para um treinador conhecer os princípios do treinamento desportivo. Estes por sua vez servem para otimizar a escolha e a execução dos métodos em diferentes modalidades com diferentes objetivos visando sempre o melhor resultado. Depois de estabelecidos objetivos,[...]

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