Mostrando todos os Posts em Categorias de: Receitas

    • Bem Estar Dicas Receitas

      Vitamina E

      A vitamina E é um importante antioxidante, que nos protege contra a ação de radicais livres, tais como: Envelhecimento,câncer, doenças cardiovasculares, cataratas, diabetes, exercício, hemodiálise, imunidade infecção, doenças da pele, tabagismos e outras. Alguns estudos tem apontado a suplementação em caso de doenças ou exercícios físicos muito intensos, acreditasse que a vitamina E atue no[...]

      Saiba +
    • Bem Estar Dicas Receitas

      Para acertar na comida japonesa

      Comida japonesa é super light, certo? ERRADO!! Embora tenha muitos ingredientes saudáveis, ela tem muitos tipos de molhos, frituras, o shoyou que é riquíssimo em sódio e não podemos esquecer do arroz japonês que é carbo! Vamos as dicas: 1-Dispense as frituras da entrada Podemos optar pelo sunomono, missô etc 2- Prefira os sashimis 3[...]

      Saiba +
    • Receitas

      Pão de abóbora

      Eiii mais uma das minhas aventuras na cozinha! rs Quem acompanha meu trabalho sabe que dificilmente como pão. Primeiro pela farinha que é branca, e hoje em dia sabemos que muitos dos pães que são vendidos como integrais não são 100% integrais.Deem uma olhada nessa reportagem: http://veja.abril.com.b[...]

      Saiba +
    • Receitas

      Brigadeiro de Chuchu

      Quem acompanha meu trabalho sabe que tenho uma parceria com a melhor Culinarista Fit (na minha humilde opiniâo), a Thaís Massa essa receita aqui está no site dela e eu finalmente consegui fazer! Não é uma receita para dietas extremamente restritas, porém, substitui o brigadeiro original tranquilamente! Nem parece de Chuchu, eu garanto!! Enjoy Ingredientes 3 chuchus 6 cs de leite em pó desnatado[...]

      Saiba +
    • Receitas

      Torta mousse de goiaba

      Pra quem quiser fazer um docinho um pouco mais light que o normal e comer sem culpa, achei essa receitinha no GNT no programa da Bela. Desde de que me tornei atleta tenho me aventurado na cozinha, tudo bem que em época de competição a dieta fica bem restrita e não como nem as receitas adaptadas mas esta aqui vale a pena! Ingredientes para a massa: 2 copos de aveia batida no liquidificador [...]

      Saiba +
    • Dicas Receitas

      Os diferentes tipos de whey

      Hoje em dia em no mercado de suplementação, temos os mais diversos produtos disponíveis para nos auxiliar durante todo o processo de treinamento, mas você sabe como utilizá-los? Vou falar aqui provavelmente do mais utilizado e conhecido do grande público o Whey Protein. Whey protein é a proteína isolada do soro do leite, os principais tipos de whey protein disponíveis no mercado são: - Con[...]

      Saiba +
    • Bem Estar Receitas

      5 motivos para você mudar seus hábitos alimentares

      Não consigo fazer dieta,minha dieta não dá resultado. Dentre essas frases existem muitas outras que justificam o por que tudo esta dando errado. Dietas tem começo e fim, então não é dieta é uma mudança de hábitos é um estilo de vida que você pode adotar, fazendo refeições limpas, constantes e sem muitas inveções. Não se engane com receitas light, diet etc, não é por que é light, diet, integ[...]

      Saiba +